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O segredo para ganhar massa muscular e perder gordura ao mesmo tempo
Jornal do Comércio· 2 dias atrásGanhar massa muscular (hipertrofia) e perder peso simultaneamente é algo desafiador, pois geralmente esses objetivos exigem abordagens diferentes de treino e alimentação.No ...
Fortaleça o corpo com exercícios usando uma cadeira
Folha Online· 7 dias atrásEsse tipo de atividade funciona como um treino eficaz para iniciantes e pessoas em recuperação
Como emagrecer sem ir para a academia: 5 dicas para fazer em casa
Terra Notícias· 2 dias atrásNão é preciso sofrer para perder peso. Veja como emagrecer de maneira eficiente a partir destes...
Opinião | Crossfit: entenda por que tem praticantes tão fiéis e se realmente oferece maior risco de...
Estadão· 7 dias atrásA prática associa exercícios que, normalmente, são realizados em intensidade próxima da máxima; nos...
MotoGP: Bagnaia pede desculpas a Aléx Márquez após duras críticas
Jornal do Comércio· 3 dias atrásPecco e Aléx se chocaram durante a etapa e trocaram farpas após o acidente